Bir-biriga yaqinligi har bir insonning hayotida muhim qismi hisoblanadi. Va jinsiy hayot sifatini kuch bog'liq, erkaklar har doim ularning salomatligi haqida tashvishli shunday. Jinsiy hayotda muammolar oldini olish maqsadida, erkaklar kuch ta'sir qiladi, nima bilish kerak.
Omillar kuch ta'sir
Emas, balki faqat-yoshi bilan bog'liq o'zgarishlar kuch ta'sir qiladi, bir qator omillar mavjud:
- kasallik;
- oziq-ovqat;
- spirtli ichimliklarni foydalanish;
- Chekish;
- jismoniy faoliyat;
- stress;
- og'irligi;
- tibbiy preparatlarni qabul qilish.
Muhim!Hatto sog'lom bolalar sizning turmush tarzi e'tibor kelajakda muammolarni oldini olish uchun to'lash kerak.
Oziq-ovqat
Oziq-ovqat asosiy omil sog'liqni saqlash ta'sir, ayniqsa, erkak kuch hisoblanadi. Ba'zi mahsulotlar salbiy kuch ta'sir qiladi, boshqalar reproduktiv tizimi ishlashini yaxshilash va libido oshirish.
Eng xavfli mahsulotlar, qaysi foydalanish:
- Yog'li go'sht. Go'sht tana uchun zarur bo'lgan oqsil, ayniqsa, erkaklar uchun o'z ichiga oladi, lekin yog'li go'sht yaxshi ko'ra ko'proq zarar olib kelishi mumkin. Quvvatsizlik qon tomir olib keladi, xolesterin, katta miqdorda bor. Bundan tashqari, go'sht mahsulotlari ko'pchilik insonlarning salomatligini ta'sir qiladi, deb ayol gormonlar o'z ichiga oladi.
- Gazli ichimliklar. Shakar va zararli qo'shimchalarning bir poda o'z ichiga oladi. Bu testosteron va faol sperma ishlab chiqarish kamayishiga bir pasayishiga olib keladi. Gazli ichimliklarni tez-tez iste'mol qon testosteron darajasini tushiradi
- So'ya. Kichik miqdorda soya organga zarar olib kelmaydi, lekin, agar siz to'liq soya, iktidarsızlık olib kelishi mumkin bo'lgan testosteron kamayishi bilan go'sht mahsulotlari o'rniga bo'lsa.
- Tez oziq-ovqat. Tez oziq-ovqat restoranlar oziq-ovqat, har qanday organizm uchun zararli hisoblanadi va erkaklar bunday oziq-ovqat oldini olish kerak.
- Kolbasa. Kolbasa, issiq itlar va kolbasa hozir deyarli go'sht holda ishlab chiqarilmoqda, lekin aromalar va himoya, ular o'z ichiga oladi.
Salbiy ta'siri va foydali bo'lgan mahsulotlar ko'rsatish mumkin. Tuxum protein, ular o'z ichiga oladi, chunki erkak tanasi zarur, lekin me'yor ikki kun davomida bir tuxum foydalanish hisoblanadi.
Agar mahsulotni katta miqdorda siz iste'mol qilsangiz, salbiy ta'sir qiladi. Tuxum xolesterin, va palto tuxum yomon bolalar uchun variant qiladi, deb, bir modda o'z ichiga olgan film o'z ichiga oladi.
Shuningdek, ijobiy erkak kuch ta'sir qiladi, deb bilish kerak. Bunday mahsulotlarni, go'sht va baliq, chunki oqsil yuqori mazmunini o'z ichiga oladi.
Oriq go'sht, aks holda uning foydalanish qarama-qarshi ta'sir olib keladi, faqat tanlashingiz kerak.
Baliq mackerel va afzal pishirilgan iste'mol bo'lishi uchun pisi baliq tanlash kerak. Bundan tashqari, oqsil tovuq va bedana tuxum, kabi sut mahsulotlari va mavjud.
Midiya, qisqichbaqalar va oysters, shuningdek, xun, erkak kuch elementlar uchun foydali ular qilish kerak. Yong'oq, ayniqsa, foydali sifatida yong'oq yeyish kerak bolg'acha, asal yoki smetana bilan aralashtiriladi ular bo'lishi mumkin.
Sabzavot ijobiy karam, sabzi, turp, karaviz ta'siri. Ko'katlar - petrushka qilish uchun ovqat hisoblanadi. Shirin yaxshi erkak salomatligi uchun zarur, lekin faqat asal, shokolad va quritilgan mevalar. Lekin kek va xamir ovqatlar, aksincha, salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Motor faoliyati
Oshirish maqsadida erkak tanadagi testosteron ishlab chiqarish jismoniy to'xtatib zarur.Shuning uchun, bu siz uchun imkon beradi sport zaliga da og'irliklari bilan ta'lim uchun sport zaliga foydalanish maqsadga muvofiqdir,:
- uchun testosteron ishlab chiqarishni oshirish;
- estrogen ishlab chiqarish kamaytirish uchun (ayol gormon);
- uchun asab keskinlik darajasini kamaytirish;
- qon aylanishini yaxshilash;
- tos mushaklarini mustahkamlash.
Faqat jinsiy faoliyatini ijobiy ta'sir ko'rsatadi, sport zali, ba'zi tafsilotlarni e'tibor berish kerak. Jismoniy kamayishi va qayg'u uchun sabab bo'ladi, aks holda juda ko'p o'rgatish, kim kerak emas.
Shuningdek, vazn qozonish uchun ortiqcha hojat yo'q, uyqu olib keladi. Ko'p sportchilar emas, balki tavsiya etiladi, qaysi gormon dorilar, foydalanish. Faqat bir mutaxassis bilan faqat maslahat so'ng testosteron, va analoglar foydalanish mumkin.
Uchqur eng oson va foydali jismoniy faoliyat hisoblanadi. Ishlayotgan bo'lsa, uni harakat qilmoq yo'q bo'lsa, kuch uchun yaxshi bo'ladi. Qisqa muddatda testosteron ishlab chiqarish uchun hissa qo'shadi. Lekin ishlaydigan shaharlararo bu gormoni darajasini kamaytirish mumkin, chunki, tavsiya qilinmaydi.
Jismoniy faoliyatsizlik erektsiya muammolar olib keladi.vazn daromad va yuqori xolesterin uchun, qo'shadi.
Insonlarning ruhiy holati
Kuch-quvvat, davlat kuchli insonlar, ayniqsa, yosh insonlarning psixologik holati bilan bog'liq. Yomon tajriba, chunki jinsiy chunki tajriba bilan, balki masalalar bor ular mumkin.
Jinsiy xatolar ruhiy davlat katta ta'sir ko'rsatadi. Natija yaqinlik stress sabablari va qobiliyatsiz qo'rqish yana sodir bo'ladi.
Katta yoshdagi erkaklar, erektsiya muammolar stress yoki ruhiy tushkunlik, chunki sodir bo'lishi mumkin. Shaxs hayot manfaatdor emas depressiya davrida, yomon kayfiyat bo'lishi uchun, va, shunga ko'ra, libido, u kamayadi.
Bu davlat, u shunchaki jinsiy istagi tajriba to'xtatgan. Shuningdek, yomon asab ishlash, kam dam oladi. Asab tizimini saqlab qolish uchun vaqt bor, deb maqsadida 7-8 soat, bir kun kutish kerak.
Kuch-quvvat bilan muammolar eng ko'p xavfli erkaklar sodir, psixologik darmonsizlik ham bor. Har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin, uning namoyon turli sabablari bor. Psixologik travma va qobiliyatsiz qo'rqish kabi bo'lishi mumkin.
Kamaydi jinsiy haydovchi va erektsiya muammolarni ba'zan hamkor tez-tez o'zgarishlar sabab bo'lishi mumkin. Odam ayol qiziqish yo'qotish boshlanadi. Aldash, shuningdek, erektsiya bilan bir muammo olib kelishi mumkin, bu u his qaysi aybi tufayli.
Bir ayol bilan munosabatlar muhim ahamiyatga ega, va jinsiy faoliyatini ta'sir qilishi mumkin. Muammolar bo'lsa, ayol jinsiy sherik sifatida mamnun bo'lsalar paydo, yoki noroziligini, qo'llab-quvvatlash emas, balki ifodalaydi.
Ayol jinsiy hayotda qiyinchiliklar bilan engish uchun yordam berishi mumkin. Sabr-toqat va qo'llab-quvvatlash erkaklar ishonch beradi.
Boshqa omillar
Muhim omil bo'lmoqda, ba'zi kasalliklar jinsiy hayot bilan aralashish, chunki sog'liqni saqlash hisoblanadi. Yurak-qon tomir tizimi, shuningdek jinsiy a'zolariga qon bir shoshilib hissa qo'shadi qon tomirlari, ochish oqibatida bilan bog'liq muammolar.
Prostata bezi yallig'lanishi sabab bo'lgan prostatit,, jinsiy hayot qiyinchiliklarga olib keladi, lekin o'z vaqtida davolash erektsiya qayta tiklash mumkin.
Epilepsiya, skleroz, va Parkinson kasalligi kabi tahdid kasalliklar jinsiy a'zolariga uchun sog'liqni saqlash.
Semizlik erkak gormonlar ishlab chiqarishni kamaytiradi va ayol, ishlab chiqarish oshiradi. Qo'shimcha vazn qon tomirlari bilan muammolarga olib keladi, yurak, ko'proq stress beradi. Shunday qilib, libido tushgan, va salomatligi yomonlashib.
Ayrim dorilarning erkak organizmiga salbiy ta'sir ko'rsatadi, ayol gormonlar o'z ichiga olgan dorilar, ayniqsa bo'lishi mumkin. Davolash boshlashdan oldin shuning uchun, erkaklar kuch ta'sir va davolash muqobil yo'l topish uchun nima topish uchun zarur.
Erkaklar sog'liqni saqlash va Chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kabi zararli odatlardan ta'sir bor. Chekish tos maydoni ichida qon oqimi buzadi, testosteron darajasini kamaytirish, sperma sifati zaiflashtiradi.
Nikotin qon tomir sog'liqni saqlash yomonlashuvi olib keladi, tana, va tushgan unumdorligini hujayralarga kislorod yetkazib berish kamaytiradi. Salbiy oqibatlarini namoyon darhol emas, balki, ayniqsa, 40 yil davomida bir necha yil keyin,, muammolarni to'liq iktidarsızlık olib kelishi mumkin bo'lgan jinsiy hayot boshlanadi.
Unutmang, iltimos!Ba'zi hollarda juda qiyin, insonlarning salomatligini tiklash uchun emas, kattalar, tibbiyot ojiz bo'ladi.
Ko'p spirtli erkaklar jinsiy aloqa uzaytirish imkonini beradi, lekin bu usul kelajakda mustahkam oqibatlarga olib keladi.
Ko'p insonlar, pivo, bir sevimli testosteron darajalariga va qurish muammolari kamayishiga olib keladi, ayol jinsiy hujayralari o'z ichiga oladi.
Pivo tez-tez iste'mol pivo qorin, kamayadi, libido, darmonsizlik sabab bo'ladi.
Uyqu etishmasligi, yosh bolalar bilan hatto 10% tomonidan testosteron darajasini pasaytiradi. Shuning uchun, kundalik to'g'ri uyqu qabul qilish. Sizning ish chalg'ir ega, dam olish uchun vaqt va uyqu sakkiz soat topish bo'lishi kerak.
Agar erkak asab va qiyin bo'lsa, ish, doimiy xavotir va stress kuch ta'sir qiladi. Agar odam muntazam ravishda charchagan oladi bo'lsa, surunkali charchoq va kamaydi sex disk olib keladi.